SELBSTVERTEIDIGUNG, KONFLIKTMANAGEMENT & GESUNDHEIT

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spezielle Themenkurse maßgeschneidert für Gruppen

Fragen und Anfragen jederzeit per Email an: dr.fehr@web.de

Jeder kann teilnehmen ...

Die hier angebotenen Impulskurse geben einen Einblick in verschiedene Aspekte und Themen der Selbstverteidigung:

1. Wie verhindere ich Gewaltkonflikte schon in ihrer Entstehung?

2. Wie erkenne ich eine reale Gefährdung?

3. Wie glätte ich die Wogen im Konflikt? Effektive Deeskalation!

4. Welche effektiven Kampftechniken kann und darf ich einsetzen?

5. Wie kann ich meine individuelle Fitness angemessen steigern?

Wir bieten aktuelle Informationen und individuell angepasstes Training:

||||| Angewandte Psychologie zur Deeskalation ganz einfach erklärt

||||| Notwehrgesetze und Praxis - Was ist dringend zu beachten?

||||| Effektive Kampftechniken zur physischen Selbstverteidigung

Je nach Kurs werden bestimmte Grund- und Fortgeschrittenentechniken vermittelt und geübt. Es wird kein Teilnehmer überfordert (!) und jeder macht nur das, was er oder sie sich zutraut.

Verschiedene Grund- und Fortgeschrittenenkurse können von jederfrau und jedermann zu den jeweils öffentlich angekündigten Terminen belegt werden. Jeder Kurs bietet eine in sich abgeschlossene Einheit und kann unabhängig von anderen Kursen besucht werden.

Aktuelle Termine für Kurse:

immer auf dem neuesten Stand der Angebote auf den Webseiten www.gegengewalt.de (bitte in den einzelnen Rubriken links nach aktuellen Kursen schauen) und www.bergwerk-quelkhorn.de

Es ist auch möglich als Gruppe ganz flexibel Kurse zu buchen. Ein Kurs kann dann bei uns in Ottersberg / Quelkhorn, oder bei Ihnen durchgeführt werden (Raum Bremen und Einzugsgebiet). Die wesentliche Ausrüstung (ggf. Matten und Übungswaffen) wird von uns bereitgestellt und mitgebracht.

Unter bestimmten Bedingungen ist auch Einzeltraining möglich.

Schildern Sie gerne Ihr Interesse und fordern Sie unverbindlich ein persönliches Angebot an unter der Emailadresse dr.fehr@web.de.

Wozu eigentlich Selbstverteidigungskurse?

Je besser man in den Kampfkünsten bewandert ist, desto eher kann Frau oder Mann eine Konfliktsituation durch ein gesundes Selbstbewusstsein und fundiertes technisches Wissen in den Griff bekommen. Dabei spielen die körperliche und die psychische Ebene der Kampfkunst eine gleichbedeutende Rolle.

Auch der Einsatz von Gegenständen zur Selbstverteidigung wie Stöcke verschiedener Länge, Regenschirm, Gehstöcke u.v.m werden in den angebotenen Kursen behandelt. Die Anwendung solcher Hilfsmittel sollte geübt werden, damit man nicht Gefahr läuft, dass sie im Konflikt gegen einen Selbst eingesetzt werden. Auch die Nutzung natürlicher Gegebenheiten und Umgebungen des Alltags werden in den entsprechenden Kursen geübt.

Am wichtigsten aber ist, dass man seinen Verstand, seine Erfahrung und sein Gespür als die wesentlichsten Waffen zur Bekämpfung und Vermeidung von Gewalt einsetzt. Das höchste Ziel der Kampfkunst bleibt stets den Kampf zu vermeiden und seinen Verstand zum Nutzen aller einzusetzen.

self-defense, conflict management, fitness, health protection, anti violence strategies